Шум и гам
А также их влияние на животных и на нас
Никогда не задумывались, почему всегда говорят “благостная тишина", но “хренов Джастин Бибер"? Вот я тоже задумался (потом послушал одну из его песен, и перестал думать). А что, если мы сравним тишину с приятным шумом — например, классикой, или журчанием ручья?
Несколько тезисов:
- Просто шум, шумный белый шум — однозначно плох: у крысок от постоянного шума нарушались набор бактерий в ЖКТ, иммунный статус, а за ними уже что угодно — от газообразования (может ли крыса лопнуть, если её накормить горохом..? 🤔🧐🤔) до депрессий
- Это же с другой стороны косвенно подтвердила и другая группа учёных: мышки отмечали у себя повышенный нейрогенез в гиппокампе при нахождении в тишине 2 часа в сутки.
- Прошу заметить — рост новых клеток (пролиферация) в гиппокампе во время прослушивания Моцарта был даже выше, чем от тишины! Но выживание клеток было значительно выше в тихих условиях. Почему же?
- Одну из причин, почему нейрогенез сам по себе был сильнее от классики, подсказали ребята из ScienceDaily: у музыкантов прослушивание концерта Моцарта в течение 20 минут повысило экспрессию генов, ответственных за выработку и транспорт дофамина, синаптическую пластичность, обучение и память. Гены же, помогающие развитию нейродегенеративных заболеваний, шли в транскрипцию-трансляцию слабее.
- Что очень важно: эффект в последней ссылке был значимым лишь у профессиональных музыкантов, которые, видимо, оценивали музыку со своей особой точки профдеформационного зрения. Авторы отметили, что эффект был похожим на подобный у певчих птиц в ходе запоминания трелей (“Джеймс, опять эти ублюдки собрали все сладкие ягоды! Чем мы детей будем кормить, Джеймс?”).
Неужто нужно играть на рояле (нервах)?..
Похоже, что необязательно — ещё одна статейка 2018 года подробнее рассматривает механизмы и подробности нейропластичности от музыки, а также её применение в медицине (практически во всех областях, где требуется повышение нейропластичности и восстановления, есть плюсы).
Всякая ли музыка хороша?
Судя по всему — нет.
Ещё в одном исследовании тестировали мышек и людей на прохождении лабиринтов (и прочих мышиных задачах), а также упражнениях с бумагой у людей (нет, эти упражнения не включали в себя поджигание цилиндров из бумаги, только что ими скрученных, хватит!).
Слушая Моцарта, обе группы явно улучшили результаты; слушая те же треки (MC Mo Z) в обратном направлении (помните конкурс АПОЖ в Хороших шутках на СТС? Вот примерно что-то такое (я тоже плохо помню), справились чуть хуже контрольной группы!
То есть, условно — гармоничные звуки обладают положительным влиянием (логично, Шерлок).
В плане современной гармоничной музыки, которая помогает концентрироваться, явно есть смысл обратиться к трекам из популярных видеоигр — что ещё можно слушать фоном часами и сутками без признаков надоедания (знаешь ли ты, вдоль ночных дорог…)? 🤔
Выводы
Значит ли всё это, что нам нужно чередовать прослушивание классики/приятной музыки с тишиной? Возможно — интервальные (нагрузки, стрессы) штуки адекватной силы делают нас лучше — это, по-моему, уже ясно-понятно.
Будет ли это работать у всех, у каждого и всегда? Нисколько, это лишь предположение и экстраполяция (другой пример экстраполяции — советовать знакомым препарат от гриппа уже потому, что он, как кажется, помог вам и вашей кошке: делать выводы об общем, исходя из небольшой выборки), как и, если подумать, практически всё в нашем мире 😏 Дело в размере (выборки, конечно)!
Стоит ли попробовать? Почему нет — вся наша жизнь состоит из небольших игр с вероятностью и шансом 👀 Там +0.1% положительного исхода, тут 0.3%, здесь 5% снижения риска — в итоге выходит эдакий метод Кайдзен с шансом желаемых событий, арбитраж вероятностей ☺
